Praktijk voor innerlijk leiderschap | Ademwerk | Lichaamswerk | Systemisch Werk | Haarlem Praktijk voor innerlijk leiderschap | Ademwerk | Lichaamswerk | Systemisch Werk | Haarlem
  • FREE
    • VROUWTHENTICITIJD DE PODCAST
    • MASTERCLASS: CONSCIOUS CONNECTION
    • MUST READ BLOGS
  • AANBOD
    • 1-1 MAAND: BOOST YOUR BLOOMING
    • 1-1 TRAJECT: EMBODY YOUR ESSENCE
    • ONE DAY RETREAT: DEDICATED DAUGHTERS
    • GROEPSPROGRAMMA: ROOTED IN SELF
  • OVER MIJ
  • CONTACT

BLOG

3 mei 2023
BEWUSTWORDING

Primaire & secundaire emoties: herken de gelaagdheid van je gevoelens

20 februari 2023
ADEM

Zo helpt de bewust verbonden ademhaling je helen van trauma

13 februari 2023
BEWUSTWORDING

Early life stress: de gevolgen van te veel stress in je kindertijd

23 januari 2023
BEWUSTWORDING

Perfectionisme: wat het écht is en hoe je het kunt doorbreken

19 december 2022
LICHAAM

Vijf signalen van onverwerkt trauma in je lichaam

15 augustus 2022
ADEM

Hoe negen maanden transformerend ademwerk mijn leven veranderde

24 juni 2022
ADEM

Hoe je ademhaling je persoonlijkheid weerspiegelt

10 juni 2022
ADEM

Alles over de 3-3 verbonden neusademhaling

25 april 2022
ADEM

Drie simpele ademoefeningen om te kalmeren

  • 1
  • 2
All items displayed.
MEER GRATIS INSPIRATIE OVER TRANSFORMATIE OP INSTAGRAM
Je bent klaar met afgestemd zijn op wat nodig was Je bent klaar met afgestemd zijn op wat nodig was en kiest ervoor om afgestemd te raken op jezelf 👇🏻

🌟 Je spreekt jezelf uit en laat jezelf zien tijdens een etentje met familie of vrienden zonder dat je de gesprekken achteraf gaat analyseren.
🌟 Je komt makkelijker tot rust na sociale activiteiten of je werkweek in plaats van dat je uitgeteld op de bank ligt te scrollen met 101 gedachten.
🌟 Je reageert vanuit rust en verbinding in plaats vanuit emotie op je kind, partner of collega zonder over je grenzen te laten gaan.
🌟 Je voelt je gezien in je relatie(s) omdat er ook eens voor jou gekookt wordt of je een handje hulp krijgt zonder dat jij altijd het initiatief neemt.
🌟 Je spreekt je uit zonder spanning in je schouders in plaats van dat je je mond maar houdt uit angst voor de reactie van de ander.
🌟 Je blijft dicht bij jezelf in plaats dat je als eerste in actie komt omdat je van binnen vertrouwen voelt dat jij het ook waard bent zonder te pleasen.

Oftewel: je blijft dichtbij jezelf zonder dat je lijf op slot schiet of hard hoeft te werken om verbinding te behouden.

Je mag ontspannen en ontvangen.

In Rooted in Self leer je om je niet langer alleen maar af te stemmen op de buitenwereld, maar om afgestemd te raken op jezelf zodat jouw systeem opnieuw leert wat veilige verbinding is, je dichtbij jezelf kunt blijven in je relaties en je weer voluit van het leven kunt genieten zonder constant aan te staan.

Mail of DM ROOTED en we plannen een persoonlijke Clarity Call om te onderzoeken of dit programma voor jou is. Je hebt nog tot en met zondag om je intake aan te vragen, daarna ga ik me voorbereiden op het programma.

#lichaamswerk #ademwerk #systemischwerk #innerlijkleiderschap #heling
Als je baby blijft huilen, word je zenuwstelsel he Als je baby blijft huilen, word je zenuwstelsel herinnerd aan alle keren dat jij je tranen inslikte omdat je je niet moest aanstellen.

Als je kind luidruchtig is, word je zenuwstelsel herinnerd aan alle keren dat jij jezelf kleiner maakte omdat je je te veel voelde.

Als je tiener tegen je in gaat, word je zenuwstelsel herinnerd aan alle keren dat jij over je grenzen liet gaan.

Kinderen zijn kinderen.

Ze zijn niet gekomen om je lastig te vallen.
Ze zijn gekomen om jou te laten zien waar jij jezelf nog niet ziet.

Dat is soms bloedirritant en confronterend.

Alleen zegt dat meer over jou dan over je kind.

Ja ik zeg het maar gewoon zoals het is vanuit mijn no-bullshit radar 😉

Het moederschap, je relaties, je bedrijf: het zijn allemaal spiegels die laten zien waar jij nog verstoppertje met jezelf speelt.

De vraag is of jij je elke dag opnieuw blijft voornemen om je niet te laten triggeren om vervolgens weer uit je slof te schieten of je juist aan te passen…

Of dat je ervoor kiest om het anders te doen zodat je stevig blijft staan op je eigen plek vanuit een zacht zenuwstelsel.

In Rooted in Self help ik je stoppen met verstoppen en ga je eigenaarschap nemen over jezelf zodat je trouw blijft aan wie jij echt bent in al je rollen.

De deuren zijn open en de groep is al voor de helft gevuld. We starten 22 april.

Comment of DM ROOTED en we plannen een persoonlijke Clarity Call om te onderzoeken of dit programma vroor jou is.

Met liefde,
Elsa Sophie
💚💜

#innerlijkleiderschap #ademwerk #lichaamswerk #systemischwerk #emoties
Dit is de plek waar sterke sensitieve dochters thu Dit is de plek waar sterke sensitieve dochters thuis mogen komen.

Je bent lang genoeg afgestemd geweest op wat er nodig was. Nu is het tijd om volledig afgestemd te zijn op jezelf.

 Je mag kiezen voor wat je al zo lang weet, maar nog niet voelt.

Niet langer inzichten opdoen in zelfhulp boeken of zoeken naar die ene quick fix sessie maar volledig eigenaarschap nemen om voluit en vrijer te leven.

Want diep vanbinnen weet je het. Je functioneert, maar er is meer voor jou.

Meer leven in plaats van overleven.
Meer kiezen in plaats van wachten.
Meer verschijnen in plaats van verdwijnen.

Je bent er klaar voor om te ervaren hoe het is als je stevig staat op je eigen plek zonder dat je hoofd op hol slaat of je lijf op slot schiet.

Jij mag trouw zijn aan jezelf.
Geen zelfverlating meer.

Rooted in Self is die plek waar jij dat gaat belichamen.

De deuren zijn open en de groep is al voor de helft gevuld. We starten 22 april.
Comment of DM ROOTED en we plannen een persoonlijke Clarity Call om te onderzoeken of dit programma vroor jou is.

Ik kan niet wachten om dit programma te geven, waarin alles samenkomt wat ik de afgelopen jaren zelf heb mogen belichamen.

Met liefde,
Elsa Sophie
💜💚

#innerlijkleiderschap #ademwerk #lichaamswerk #systemischwerk #emoties
Je zorgt, je draagt, je presteert, je reguleert, j Je zorgt, je draagt, je presteert, je reguleert, je luistert, je heelt.

Als vrouw van deze tijd wordt er veel van je gevraagd. Jij behoort tot de generatie vrouwen die de kans heeft om het anders te doen dan de vrouwen voor jou.

Jij kunt moeder zijn en carrière maken.
Jij kunt jezelf helen en blijven ontwikkelen.
Jij kunt je uitspreken en jezelf laten zien.

Dat biedt kansen én is nieuw terrein voor je zenuwstelsel.

Haal adem. Laten we dit samen doen.

Waar zijn de dedicated daughters die dit herkennen? Sla op, stuur door en volg @elsasophie om stevig te gaan staan in dit tijdperk vanuit belichaamd innerlijk leiderschap.

En blijf hangen want over een paar dagen gaan de deuren officieel open voor de vrouw die klaar is met aanpassen en altijd ‘aan’ staan en trouw wil blijven aan zichzelf vanuit een ontspannen zenuwstelsel.

Van dedicated daughter naar self-led woman 👀

Met liefde,
Elsa Sophie
💜💚

#embodiedwomenera #innerlijkleiderschap #vrouwthenticitijd #vrouwzijn #jointheera
Je wordt geprezen om je emotionele intelligentie. Je wordt geprezen om je emotionele intelligentie.

Jij kan mensen lezen zonder dat ze iets zeggen.
Jij biedt een luisterend oor zonder dat je oordeelt.
Jij begrijpt zonder dat er uitgelegd hoeft te worden.

Het is je kracht. Alleen is dat wel zo?

Je scant onbewust continu de omgeving. Je let op gezichtsuitdrukking, veranderingen in emoties en ongeschreven regels.

Daar pas je je op aan.

Je leert te vertrouwen op analyse in plaats van intuïtie. Je wordt waakzaam in plaats van aanwezig. Je focust je op de buitenwereld in plaats van je innerlijke signalen.

In het moment leven wordt ondergeschikt aan voorspelbaarheid. 

Dat is geen karakter, dat is een stressreactie.

Dit is wat je zenuwstelsel al van jongs af aan heeft leren doen omdat je opgroeide in een omgeving die emotioneel instabiel was.

Je zoekt veiligheid in de ruggengraat zijn voor anderen, maar als je eerlijk bent dan is het best vermoeiend om te dragen wat niet van jou is.

Je functioneert maar je verlangt naar rust in je lijf en diepe verbinding waarin jij ook gezien wordt voor wie je echt bent.
 
Raakt dit je? Je bent niet alleen.

Dit is voor de sterke sensitieve dochters waarmee ik werk heel herkenbaar.

In april start het programma Rooted in Self voor dedicated daughters die moe zijn van aanpassen en dragen en verlangen naar diepe innerlijke rust en vrijer leven vanuit je eigen plek.

Reageer met ROOTED als je meer wilt weten en de persoonlijke uitnodiging wilt ontvangen. Achter de schermen vult het programma zich al en ik heb nog een paar plekjes vrij.

Met liefde,
Elsa Sophie
💜💚

#zelfverlies #lichaamswerk #ademwerk #systemischwerk #innerlijkleiderschap
👉Je bent pas net wakker maar schiet al uit je slof 👉Je bent pas net wakker maar schiet al uit je slof omdat je partner zijn sokken weer eens op de trap heeft laten slingeren…

👉Je probeert je te focussen op het koken maar je kind is luidruchtig aan het spelen waardoor je het recept niet kan lezen en je boos wordt omdat het niet zachter kan…

👉Je vraagt je collega om iets voor je te doen maar je ziet al snel dat het niet goed gaat dus je neemt het geïrriteerd weer over zonder je echt uit te spreken…

👉Je hebt afgesproken met een vriendin maar ze zegt op het laatste moment toch weer af en je hoort jezelf voor de 10e keer zeggen dat het niet uitmaakt terwijl je er eigenlijk van baalt…

Elke keer neem je je weer voor om niet zo snel te reageren als je getriggerd wordt en toch zei je jezelf of uit je slof schieten of je aanpassen aan de ander.

Je wilt het zo graag anders doen maar hoe vaak je je ook voorneemt om dit keer echt anders te reageren: je blijft hetzelfde patroon herhalen.

😤Het voelt ongrijpbaar en dat frustreert je.

Maar het ligt niet aan hoe goed je jezelf begrijpt. Je pakt het aan vanuit de verkeerde plek.

Ook al neem je je met je hoofd voor om het anders te doen, je zenuwstelsel bepaalt voor 80% hoe jij reageert op de signalen die het oppikt van buitenaf.

Als jouw zenuwstelsel niet veilig en verbonden is dan blijf je reageren vanuit aanpassingsstrategieën die je leerde toen je nog een klein meisje was.

Wil je ontdekken hoe je jezelf niet langer verliest in relaties? In mijn gratis masterclass Conscious Connection leg ik je verder uit dat zelfverlies geen falen of communicatiefout is maar een diepgeworteld patroon en hoe je het doorbreekt.

Comment CONNECTION en meld je aan voor 29 maart om 20.00 uur en kies voor de VIP-optie om daarna nog 3 dagen close coaching van mij te krijgen via Telegram. 

Met liefde,
Elsa Sophie
💜💚

#zelfverlies #lichaamswerk #ademwerk #systemischwerk #innerlijkleiderschap

linkjes

  • meer over mijn levensreis
  • alles over ademwerk in haarlem
  • lichaamsgericht coach in haarlem
  • lichaamsgericht coaching traject

penvrienden worden?

schrijf je in en ontvang regelmatig een boezembrief, met woorden uit het hart, inspiratie en het laatste nieuws.

contact

info@elsasophie.com
+31646628410

ALGEMENE VOORWAARDEN

PRIVACY VERKLARING

COPYRIGHT 2024

Wij gebruiken cookies
Wat fijn dat je er bent! Op onze website vind je informatie over bewustwording, transformatie en gezondheid. Om je de best mogelijke ervaring te bieden, gebruik wij technologieën, zoals cookies. Deze worden gebruikt om ervoor te zorgen dat de website zo soepel mogelijk draait. Bij het weigeren van de cookies zul je helaas niet volledig gebruik kunnen maken van onze website en diensten.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
  • Beheer opties
  • Beheer diensten
  • Beheer {vendor_count} leveranciers
  • Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
  • {title}
  • {title}
  • {title}
Praktijk voor innerlijk leiderschap | Ademwerk | Lichaamswerk | Systemisch Werk | Haarlem
Praktijk voor innerlijk leiderschap | Ademwerk | Lichaamswerk | Systemisch Werk | Haarlem
  • FREE
    • VROUWTHENTICITIJD DE PODCAST
    • MASTERCLASS: CONSCIOUS CONNECTION
    • MUST READ BLOGS
  • AANBOD
    • 1-1 MAAND: BOOST YOUR BLOOMING
    • 1-1 TRAJECT: EMBODY YOUR ESSENCE
    • ONE DAY RETREAT: DEDICATED DAUGHTERS
    • GROEPSPROGRAMMA: ROOTED IN SELF
  • OVER MIJ
  • CONTACT