Praktijk voor innerlijk leiderschap | Ademwerk | Lichaamswerk | Systemisch Werk | Haarlem Praktijk voor innerlijk leiderschap | Ademwerk | Lichaamswerk | Systemisch Werk | Haarlem
  • FREE
    • VROUWTHENTICITIJD DE PODCAST
    • MINI TRAINING: PARK YOUR PLEASER
    • MASTERCLASS: CONSCIOUS CONNECTION
    • MUST READ BLOGS
  • AANBOD
    • ONE DAY RETREAT: DEDICATED DAUGHTERS
    • GROEPSPROGRAMMA: EMBODY YOUR ESSSENCE
    • 1-1 MAAND: BOOST YOUR BLOOMING
  • OVER MIJ
  • CONTACT

BLOG

1 maart 2021
COLUMNS

Hooghouden met frequenties is niet de heilige graal

17 februari 2021
BOEK RECENSIE

‘Het Presence Proces’ van Michael Brown

1 februari 2021
COLUMNS

Hoe ik student van het leven werd

4 januari 2021
BOEK RECENSIE

‘Ontdek de kracht van ademen’ van Mr. Breath

30 september 2020
COLUMNS

Hoe de zomer van 2018 mijn leven veranderde

18 september 2020
BOEK RECENSIE

‘Laat je raken’ van Karin Steffens helpt je emoties te doorvoelen

6 december 2019
BEWUSTWORDING

5 x podcast voor persoonlijke groei

  • 1
  • 2
All items displayed.
MEER GRATIS INSPIRATIE OVER TRANSFORMATIE OP INSTAGRAM
Laten we ontdekken waar jouw loyaliteit eindigt en Laten we ontdekken waar jouw loyaliteit eindigt en waar jij begint zodat je trouw wordt aan wie jij werkelijk bent zonder pleasegedrag.

Comment DAUGHTER en ik deel de opties met je.

Met liefde,
Elsa Sophie
πŸ’šπŸ’œ

#pleasen #pleasegedrag #peoplepleasing #dedicateddaughter #vrouwhtenticitijd
Waar zijn de millennial mama’s die vaker willen ki Waar zijn de millennial mama’s die vaker willen kiezen voor zichzelf zonder schuldgevoel?

Comment ✌🏻 als je deze voelt.

Met liefde,
Elsa Sophie
πŸ’œπŸ’š

PS: Ik ben iets aan het maken dat je hierbij gaat helpen… 😏

#pleasegedrag #millennialmama #zenuwstelselregulatie #vrouwenlijn #innerlijkleiderschap
Van mijn hoofd naar mijn lijf reizen, ging niet al Van mijn hoofd naar mijn lijf reizen, ging niet alleen gepaard met meer kalmte en kracht in mezelf. 🀭

Toen ik beter met mezelf kon zijn, ging de box van Pandora open: ik was net een puber die van de trap-op-stampen-boosheid naar met gierende-uithalen-grienen ging in 10 seconden.

Ik kon om de kleinste dingen ontploffen of reageerde snel emotioneel op dingen waarvan ik achteraf dacht, was dat nou nodig?

Alles wat ik jarenlang had weggestopt, zocht een weg naar buiten en ik had geen idee hoe ik ermee om moest gaan.

Tot ik bij een verbonden ademcirkel terechtkwam en ontdekte hoe je met behulp van je adem en je lichaam emoties door je lijf kunt laten bewegen.

Ik was betoverd en besloot in 2020 een opleiding te volgen. Next stop op mijn innerlijke reis: de emotionele laag van bewustzijn.

In die negen maanden leerde ik niet alleen het vak, ik onderging ook mijn eigen proces. 

Ik kon niet langer wegrennen van mijn eigen emoties maar leerde hoe ik ze kon doorvoelen. Zo kwam ik thuis bij mezelf op weer een nieuw niveau.

Maar er was ook een keerzijde. Hoe dichter ik bij mezelf kwam, hoe meer afstand er ontstond met mijn omgeving.

En dat werd voelbaar in mijn relaties. Zij kenden mij nog zoals ik was terwijl ik juist los wilde breken van oude patronen.

Eindelijk voelde ik wie ik echt was. Hoorde ik mijn innerlijke stem.

Alleen die volgen is een uitdaging als dat betekent dat wat was, daar niet meer bij past.

Zo besloot ik om na 9 jaar mijn relatie te verbreken.

Alles wat ik kende en waar ik schijnveiligheid uithaalde - een koophuis, vaste relatie, gezamenlijke vriendengroep - dat veranderde en ik kwam in mijn eentje op drie hoog terecht.

Oog in oog met mijn innerlijke kind leerde ik voor het eerst in mijn leven om echt alleen te zijn.

In de nieuwe aflevering van Vrouwthenticitijd de Podcast deel ik wat de emotionele laag van bewustzijn mij voor transformatie heeft gebracht: inzicht in mijn jeugdtrauma’s, relatiedynamiek en mijn innerlijke meisje. Met aan het einde de ultieme relatietest en plottwist…

Comment PODCAST en ik stuur je de nieuwste aflevering toe!

Met liefde,
Elsa Sophie
πŸ’œπŸ’š

#ademwerk #lichaamswerk #emoties #emotieverwerking #innerlijkkind
Jezelf wegcijferen is geen teken van zwakte. Je dr Jezelf wegcijferen is geen teken van zwakte. Je draagt een patroon dat niet alleen van jou is en dat is vermoeiend.

De vrouwen voor jou hebben zichzelf ook weggecijferd. Om te overleven en geliefd te blijven. Jij hebt dat onbewust overgenomen vanuit loyaliteit.

Zolang die loyaliteit onzichtbaar blijft, blijf je het herhalen. Hoe bewust je ook bent.

Door zichtbaar te maken wat er in jouw vrouwenlijn speelt, ontstaat er ruimte om te voelen wat van jou is en wat niet zodat je je eigen plek in kunt nemen.

Tijdens het Dedicated Daughters Retreat ga je in contact met je lichaam stap voor stap verzachten, zodat je niet langer hoeft te overleven vanuit aanpassen of zorgen, maar kunt gaan leven vanuit keuze en zelfleiderschap.

Het doorbreken van de vrouwenwond betekent niet dat je je afkeert van waar je vandaan komt, maar juist dat je het eert zonder jezelf daarin te verliezen.

Van daaruit ontstaat een nieuwe vorm van loyaliteit: één die begint bij jou.

Jezelf volledig dragen creΓ«ert een bedding waarin je leert vertrouwen op je eigen kompas, je grenzen voelt zonder schuld en jezelf toestaat om volledig aanwezig te zijn in wie je werkelijk bent.

Klaar met pleasen en dragen wat niet van jou is? Comment DAUGHTER en ik nodig je uit voor het Dedicated Daughters Retreat waar je ontdekt waar jouw loyaliteit aan wat nodig was eindigt en jij begint. 

Met liefde,
Elsa Sophie
πŸ’œπŸ’š
Zo schreef ik in mijn dagboek nadat ik in 2017 pan Zo schreef ik in mijn dagboek nadat ik in 2017 paniekaanvallen kreeg en opkrabbelde uit mijn burn-out.

Het was een wake-up call die ervoor zorgde dat ik van afgestemd op de buitenwereld, leerde om afgestemd te raken op mezelf.

En waar ik dat eerst probeerde te doen door mezelf beter te begrijpen en te leren praten over mijn emoties, merkte ik al snel dat het niets veranderde aan de onrust die ik vanbinnen voelde.

Ik ontdekte mindfulness, yoga en meditatie om in contact te komen met mijn lichaam en richtte een plek in mijn huis in waar ik elke dag oefeningen deed.

Het werd mijn heilige hoekje en als ik klaar was voelde ik een kalmte en kracht in mij die nieuw voor me was.

Ineens kon ik mijn innerlijke stem horen, voelde ik wie ik was en wat ik nodig had onder die kritische stem die de boventoon voerde.

Die innerlijke stem was jarenlang gestild omdat mijn antennes al van jongs af aan leerde afstemmen op de wereld om mij heen.

In de tweede aflevering van Vrouwthenticitijd De Podcast neem ik je mee op de fysiek laag van bewustzijn.

Ik deel waarom ik al op jonge leeftijd het contact met mezelf kwijtraakte en hoe mijn nieuwsgierige houding ervoor zorgde dat ik van cognitieve therapie naar lichaamsgerichte therapie switchte (en er uiteindelijk voor koos om zelf lichaamswerker te worden!)

Comment PODCAST en ik deel de link naar de nieuwe aflevering met je.

Met liefde,
Elsa Sophie
πŸ’œπŸ’š

#vrouwthenticitijd #podcast #ademwerk #lichaamswerk #systemischwerk
Nee dat is niet te veel gevraagd. Jij behoort tot Nee dat is niet te veel gevraagd.

Jij behoort tot de eerste generatie vrouwen die de kans heeft om het anders te doen.

De vrouwen voor jou moesten zichzelf wegcijferen om geliefd te blijven.

Nu is de weg vrij en kun jij je ontwikelen als vrouw op alle fronten.

Dat is geweldig.

Alleen legt dat ook veel druk op je zenuwstelsel en heb je patronen overgenomen die niet van jou zijn zonder dat je geleerd hebt hoe je met spanning en emoties om moet gaan.

Het gevolg is dat je vaker dan je wilt als een wandelend hoofd door het leven gaat, anderen voor jezelf plaatst of niet echt tevreden bent met jezelf.

Je zit vast in onderdrukkingen uit het verleden en dan voelen al die rollen waarin je het zo graag goed wilt doen zwaar.

🀍 Dat is niet zwak. Jouw verlangen vraagt alleen om een andere houding zodat jouw systeem die evolutie ook daadwerkelijk aan kan.

πŸ‘‰πŸ» Je hebt Piekerende Patricia, Pleasende Peggy en Perfectionistische Petra op de achterbank te zetten en zelf achter het stuur van je leven te gaan zitten zodat je niet meer reageert vanuit het verleden maar leert kiezen voor wat goed voelt in het heden. 

Tijd om af te rekenen met piekeren, pleasen of perfectionisme?

In Boost Your Blooming kies je één patroon en maak je tijdens een maand close coaching een doorbraak zodat je weer rust en richting voelt in jezelf.

Ik zet 3 plekjes open voor een boost. Comment BOOST en ik stuur je de link.

Met liefde,
Elsa Sophie
πŸ’œπŸ’š
#lichaamswerk #ademwerk #systemischwerk #emoties #innerlijkleiderschap

linkjes

  • meer over mijn levensreis
  • alles over ademwerk in haarlem
  • lichaamsgericht coach in haarlem
  • lichaamsgericht coaching traject

penvrienden worden?

schrijf je in en ontvang regelmatig een boezembrief, met woorden uit het hart, inspiratie en het laatste nieuws.

contact

info@elsasophie.com
+31646628410

ALGEMENE VOORWAARDEN

PRIVACY VERKLARING

COPYRIGHT 2024

Wij gebruiken cookies
Wat fijn dat je er bent! Op onze website vind je informatie over bewustwording, transformatie en gezondheid. Om je de best mogelijke ervaring te bieden, gebruik wij technologieΓ«n, zoals cookies. Deze worden gebruikt om ervoor te zorgen dat de website zo soepel mogelijk draait. Bij het weigeren van de cookies zul je helaas niet volledig gebruik kunnen maken van onze website en diensten.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
  • Beheer opties
  • Beheer diensten
  • Beheer {vendor_count} leveranciers
  • Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
  • {title}
  • {title}
  • {title}
Praktijk voor innerlijk leiderschap | Ademwerk | Lichaamswerk | Systemisch Werk | Haarlem
Praktijk voor innerlijk leiderschap | Ademwerk | Lichaamswerk | Systemisch Werk | Haarlem
  • FREE
    • VROUWTHENTICITIJD DE PODCAST
    • MINI TRAINING: PARK YOUR PLEASER
    • MASTERCLASS: CONSCIOUS CONNECTION
    • MUST READ BLOGS
  • AANBOD
    • ONE DAY RETREAT: DEDICATED DAUGHTERS
    • GROEPSPROGRAMMA: EMBODY YOUR ESSSENCE
    • 1-1 MAAND: BOOST YOUR BLOOMING
  • OVER MIJ
  • CONTACT