HOME
vind jouw weg naar innerlijke vrijheid
vertrouwen, verbinding en vrijheid van binnenuit.
stevig staan | zacht zijn
Een bewust contact met je binnenwereld is de basis voor een authentiek leven vol vertrouwen, voldoening en vrijheid. Toch zijn veel vrouwen de verbinding met hun lijf ergens onderweg verloren en draaien ze rond in het hamsterwiel van overlevingsmechanismen als piekeren, perfectioneren en pleasen. Doorbreek jij de cirkel van oude onderdrukkingen uit het verleden en kies je voor veerkrachtige verankering van wie jij in essentie bent?
Met ademwerk, lichaamswerk & systemische coaching moedig ik je aan om innerlijk leiderschap te nemen. Door te leren luisteren naar wat er in je leeft, onverwerkte stukken te doorvoelen en patronen te doorbreken, creรซer je een basis in je binnenste zodat je kunt bloeien van binnenuit.
Kom stevig staan en zacht zijn in je leven en je missie.
pak de regie
deep dive experience
deep dive traject
inner workshop zenuwstelsel
pak de regie
— deep dive experience
Creรซer helderheid in jouw huidige struikelblok vanuit het weten van je lijf. Deze 1-1 sessie met uitgebreide nazorg is een unieke ervaring die je adempatroon reset, inzichten geeft in jouw themaโs en op diep niveau bevrijdt. Ont-moet jezelf en maak kennis met transformerend ademwerk en systemische coaching.
— deep dive traject
Blijf je beperkingen en blokkades tegenkomen in jouw realiteit dan is dat een uitnodiging om de diepte in te duiken. In dit persoonlijk afgestemde 1-1 traject ga je jezelf echt zien, doorvoel je oude bagage en leer je op een nieuwe manier met je innerlijke leider te communiceren zodat je kunt floreren van binnenuit.
— inner workshop zenuwstelsel
In deze 7-daagse online cursus ontdek je hoe je minder stress en meer stevigheid in jezelf ervaart door te zorgen voor je zenuwstelsel. Met videolessen, een werkboek met schrijfopdrachten, ademoefeningen en somatische sessies kom je weer in verbinding met jezelf en vind je innerlijke rust in je hoofd รฉn je lijf.
wat zij zeggen
“Lieve Elsa, nogmaals bedankt voor de mega fijne ademsessie. Ik voelde me heel veilig en gedragen door jouw begeleiding. Er is veel losgekomen qua emoties waardoor er meer ruimte is ontstaan. Ik begon de sessie met veel onrust in mijn hoofd en een hoge ademhaling. Na de sessie voelde ik me kalm en geland in mijn lichaam. Dankjewel!”
– Darcey
“Elsa begeleidt je met respect en vertrouwen tijdens de sessies, wat essentieel is om de diepte in te durven gaan en oude herinneringen en gevoelens tegen te komen. Doordat ze de juiste vragen durft te stellen en heldere uitleg geeft, kon ik mijn belevingen beter verwerken en stappen maken. Het traject heeft me doen inzien dat het nooit te laat is om oude aangeleerde gewoontes om te zetten in nieuwe handvaten voor de toekomst.โ
– Manon
mijn levensreis
Mijn naam is Elsa Sophie en ik ben hier om jou aan te moedigen je ware zelf te zien en zijn zodat je vanuit authenticiteit je plek inneemt. Als lichaamsgericht coach gebruik ik de adem, het lichaam en je systeem van herkomst als ingangen naar meer bewustzijn op stukken die je tegenhouden om voluit en vrij te leven.
In een veilige omgeving help ik je erkennen wat er in jou leeft, toelaten wat je voelt en ruimte maken voor wie jij werkelijk bent. Zodat je vanuit een zacht รฉn stevig fundament in jezelf kunt leven en leiden. Niet in de laatste plaats omdat ik die weg zelf ook heb afgelegd. Benieuwd hoe mijn verhaal me bracht bij mijn visie?
minder onrust, meer ontspanning
Hoe zou het zijn als je minder wordt geplaagd door negatieve of angstige gedachten en meer rust in jezelf ervaart? Dan zou het leven er zo uit kunnen zien…
- Je innerlijke criticus verdwijnt vaker naar de achtergrond, en je kunt meer positiviteit en vertrouwen voelen.
- Je hebt minder last van klachten zoals paniekaanvallen, rugpijn die maar niet overgaat of extreme lusteloosheid.
- Je voelt je meer in contact met jezelf en bent vaker ontspannen waardoor je met meer vertrouwen om kunt gaan met keuzes en uitdagingen.
- Je beheerst vaardigheden waarmee je grip op je gedachten krijgt (en nee het is geen quick fix of mindset truc!)
- Je krijgt de regie terug over jezelf waardoor je minder opgesloten zit in je hoofd en meer innerlijke rust ervaart.
Ontdek in deze gratis masterclass hoe je grip krijgt op je gedachten zodat je meer rust in het hier en nu ervaart (en het ligt niet aan je mindset!)
