GROEPSPROGRAMMA INNERLIJK LEIDERSCHAP EMBODY YOUR ESSENCE
embody your essence
Van doorgaan met dragen wat niet van jou is naar voluit leven vanuit een stevige basis in jezelf…
Het is tijd om je eigen ruimte nog meer in te nemen, te doen waar jij energie van krijgt en te genieten van wat er is vanuit innerlijke rust.
Want jij voelt dat er iets anders mogelijk is.
Als millennial vrouw wil je carrière maken, een gelijkwaardige relatie onderhouden EN een aanwezige moeder zijn. Tegelijkertijd vraagt het veel van je om al die rollen goed uit te voeren.
Je bent klaar met dragen wat niet van jou is en wilt jezelf niet langer verliezen in aanpassen, zorgen of controleren omdat je diep vanbinnen weet dat je leven zoveel rijker is als je goed voor jezelf zorgt en trouw blijft aan wie je werkelijk bent.
Je behoort tot de eerste generatie vrouwen die de kans heeft om het anders te doen maar je komt er zonder voorbeeld van hoe dat dan moet nog niet helemaal uit…
Je bent super zelfbewust maar toch herhaal je elke keer weer dat patroon waar je vanaf wilt
Je hebt al een keer een wake-up call gekregen. Een burn-out, verbroken relatie of het moederschap heeft je op het pad van persoonlijke groei gebracht. Of heeft je aan het denken gezet over je leven.
Ook boeken en podcasts over zelfontwikkeling, een yogales en psycholoog zijn jou niet vreemd. Je bent gegroeid, je bent bewuster van jezelf en kunt goed reflecteren. Toch voel je dat er meer is.
Want al zorg je beter voor jezelf, je vervalt nog vaak in hard werken of vindt het moeilijk om ruimte in te nemen. Om nog maar te zwijgen over de strenge stem in je hoofd die toch weer de kop opsteekt of de emotionele uitbarstingen die je vaker hebt dan je wilt.
Als je eerlijk bent, beweeg je nog vaker dan je zou willen vanuit oude patronen. Je voelt dat het anders kan, maar je krijgt geen grip op hoe je dat moet aanpakken.
Het is klaar met half werk, het is tijd om je patronen nu echt van binnenuit te doorbreken.
Van afgestemd zijn op wat nodig was, naar afgestemd raken op jezelf
In Embody Your Essence beweeg je van jezelf verliezen in aanpassen of altijd ‘aan’ staan naar trouw blijven aan jezelf vanuit rust en vertrouwen zodat je…
- Aan het einde van de dag met een ontspannen gevoel naar bed gaat in plaats van dat je uitgeblust op de bank ligt te scrollen en geen rust in jezelf kunt vinden.
- Vanuit rust reageert op je kind of je partner in plaats van dat je snel uit je slof schiet of emotioneel reageert omdat je emmertje structureel te vol is.
- Gezien wordt voor wie je werkelijk bent in plaats van dat je vooral aan het geven bent in de hoop dat jij op dezelfde manier terug geliefd wordt.
- Tijdens een etentje met vriendinnen of familie durft uit te spreken wat jij vindt of voelt in plaats van dat je je mond maar houdt uit angst om niet begrepen te worden.
- De dag begint met levensenergie en kunt genieten van het hier en nu in plaats van dat je op de automatische piloot de dag probeert door te komen.
- Durft te kiezen voor waar jij echt gelukkig van wordt in plaats van dat je altijd op veilig speelt maar geen voldoening haalt uit wat je doet.
Gaat dit over jou? Dan is het tijd om trouw te worden aan wie je werkelijk bent en je aan te sluiten bij een nieuwe generatie vrouwen die kiest voor innerlijk leiderschap.
mijn werkwijze
Je wilt dicht bij jezelf blijven maar je rollen triggeren oude strategieën waardoor jij je sneller aanpast dan je wilt en structureel meer draagt dan nodig is.
Het is tijd om stevig te gaan staan op je eigen plek. Je wilt het leven voluit ervaren zonder jezelf telkens kwijt te raken in patronen als piekeren, pleasen of perfectionisme.
Dat vraagt een update van jouw autopilot. Een evolutie van je zenuwstelsel waarin nieuwe routes van veiligheid en verbinding worden aangelegd. Geen losse sessies maar echt leiderschap leren nemen over jouw innerlijke landschap.
In Embody Your Essence beweeg je van zelfverlies naar zelfleiderschap en leer je om trouw te blijven aan wie jij in essentie bent vanuit innerlijke rust.
Authentic Alchemy: de lichaamsgerichte coaching methode langs alle lagen van je bewustzijn
We werken met het lichaam, de ademhaling en het systeem van herkomst zodat je zenuwstelsel opnieuw leert wat veilige verbinding is, je oude emoties loslaat en je op je volwassen plek kunt blijven vanuit veerkracht en vertrouwen.
Dat geeft vrijheid van binnen om echt jezelf te zijn.
Schakel van verharding naar verzachting, zie waar je vandaan komt en herken de programmeringen uit het verleden die je beperken.
Leer de taal van je lichaam verstaan als jouw innerlijke kompas en zorg voor veerkracht in je zenuwstelsel om innerlijk tot rust te komen.
Verbind je met je innerlijke meisje doorvoel wat ze met zich meedraagt en ontwikkel je eigen innerlijke ouder om ruimte te maken voor de volwassen vrouw in jou.
Ontdek waar je nog loyaal bent aan de vrouwen die je voor gingen en kies ervoor om trouw te worden aan jezelf en je eigen vrouwelijke essentie.
Stop met presteren om de mannen in je leven trots te maken en ga staan voor wat je werkelijk te brengen hebt vanuit zachte kracht en afstemming.
Tijdens Embody Your Essence maak je een innerlijke reis langs deze pijlers die de basis vormen van mijn lichaamsgerichte coaching methode en de thema’s vormen die we binnen het programma aanraken. Als je nu beslist krijg je een 1-1 kick off sessie (t.w.v. 222,- cadeau en starten we alvast op. Eerst kennismaken? Boek een gratis Clarity Call om te onderzoeken of dit programma voor jou is en gebruik te maken van dit aanbod.
€
1991,- (340 p/m)
embody your essence
- 6 live retreat dagen waarmee je systemisch en lichaamsgericht beperkende blokkades doorbreekt
- 3 teachings via Zoom waarin je leert hoe je rust in je lijf ervaart, luistert naar je innerlijke stem en trouw wordt aan wie jij werkelijk bent.
- wekelijks close coaching & oefeningen via Telegram zodat je wat je voelt en leert ook toepast in je dagelijks leven.
- oefeningen voor thuis zodat je blijvend meer innerlijke rust en vertrouwen in jezelf ervaart.
- NB: Besluit je nu dan krijg je een gratis 1-1 kick off sessie (t.w.v. 222,-) met mij erbij en starten we vast de Telegram groep op.
Embody Your Essence is een groepsprogramma waarmee jouw systeem door een evolutie beweegt en nieuwe paden worden aangelegd zodat je stevig gaat staan op je eigen plek en je leven gaat leven zoals het voor jou bedoeld is.
Voorlopige data
Het programma duurt ongeveer 6 maanden en start in Q4 van 2026, elke maand komen we samen voor een live retraitedag. Deze zijn op vrijdag of op zondag. Er zijn voorlopige retreat data maar in overleg met de geïnteresseerden leg ik de planning pas definitief vast. Tussentijds zijn er 3 online teachings met uitleg over de thema’s waar we mee werken en in de Telegram groep krijg je wekelijkse ondersteuning, oefeningen en challenges.
Klaar voor de meest duurzame doorbraak die je ooit hebt ervaren?
Voor de vrouw die voelt dat de cirkel van terugkerende patronen bij jou mag stoppen
Dit programma is voor jou als:
- Je verlangt naar rust is in je lijf zodat je niet steeds in standje overanalsyeren of functional freeze meer staat.
- Je keuzes wilt maken die kloppen voor jou in plaats van steeds weer aanpassen aan wat de buitenwereld verwacht.
- Je verlangt naar gelijkwaardige relatie(s) waarin je je gezien voelt voor wie je bent zonder te pleasen of jezelf weg te geven.
- Je wilt leven en leiden vanuit zachte kracht in plaats van jezelf telkens weer pushen om harder te werken.
- Je vertrouwen wil voelen in wat het leven je te brengen heeft in plaats van constant alles wilt controleren uit angst voor wat er komt.
- Je vanuit rust en verbinding wilt reageren op je kind of partner in plaats vanuit emotie zonder over je grenzen te laten gaan.
- Je bereidt bent om leiderschap te nemen en op te komen dagen voor jezelf zodat je je lasten niet doorgeeft en patronen doorbreekt.
- Je gelooft in samenwerking, duurzame transformatie en een commitment aan jezelf in plaats van een quick fix die je elke keer net niet brengt waar je naar verlangt.
Ben jij klaar met altijd ‘aan’ staan en aanpassen en wil jij voluit JA zeggen tegen jezelf? Dan is Embody Your Essence voor jou.
“Ik had al best wat coaching gedaan, maar die was met name gefocust op praten over zaken waar je tegenaan liep. Ik merkte dat mijn patronen zich telkens bleven herhalen en ik wilde het anders aan gaan pakken. Het programma zorgt ervaar dat ik mijzelf (en dan met name mijn emoties/lichaam) een stuk beter heb leren kennen en veel beter kan plaatsen waar reacties vandaan komen, met name in stressvolle en kwetsbare situaties. Ik herken steeds vaker wanneer ik in een overlevingsreactie /aangeleerd patroon zit en heb tools om daar mee om te kunnen gaan en weer dichter bij mijzelf te komen gekregen. Ook begrijp ik beter waar diepe gevoelens vandaan komen, en kan ik emoties beter voelen. Ik merk eerder wanneer een situatie mij raakt en wat dit met mij doet. Eerder leefde ik veel meer vanuit mijn hoofd en analyse. Ik voel dieper en ervaar ook dat ik wat meer vanuit mijn eigen gevoel kan handelen. Het is echt een cadeau aan mezelf waarin ik dichter bij jezelf kom en mezelf beter leert begrijpen. Niet vanuit het hoofd, maar vanuit je lichaam. Elsa haar begeleiding is heel laagdrempelig, persoonlijk en open. Het meest trots ben ik op het feit dat ik beter voor mijzelf leer kiezen, omdat ik beter voel wat er in mijn binnenste gebeurt. Dat ik meer uit mijn hoofd leer komen en echt vanuit mijn eigen innerlijke kracht probeer te leven.”
Weet ik als geen ander hoe het is om stevig te gaan staan…
Net als veel vrouwen van mijn generatie leerde ik van kleins af aan om te zorgen voor anderen en braaf te zijn.
Ik zocht mijn gevoel van eigenwaarde in presteren in de buitenwereld maar vanbinnen voelde ik me klein en leeg. Tot ik in 2018 paniekaanvallen kreeg, mijn lichaam trok letterlijk aan de noodrem en dwong me om naar binnen te keren.
Mijn levensreis begon pas echt toen ik educatie ging volgen waarin ik mijn eigen ervaringen onder ogen moest zien. Ik deed een Mindfulness Training en volgde opleidingen op het gebied van ademwerk, lichaamswerk en systemisch werk. Op mijn innerlijke reis bewoog ik door een burn-out, relatie reparatie, verborgen identificatie in mijn vrouwenlijn en reïncarnatie proces.
Inmiddels zijn we jaren aan innerlijk werk verder en voel ik mij bevrijd en thuis bij mezelf. Alles wat ik leerde, heb ik intensief zelf ervaren en geïntegreerd waardoor ik mijn eigen visie op lichaamsgerichte therapie heb ontwikkeld. Ik geloof dat niet één methode werkt maar dat een geïntegreerde aanpak van lichaamsgericht en systemisch werk essentieel is voor duurzame evolutie van binnenuit.
Sinds 2020 begeleid ik vrouwelijke veranderaars in mijn praktijk met passie en plezier op hun pad naar meer vertrouwen, voldoening en vrijheid van binnenuit.
alleen als je niet kiest
Dan blijf je waar je bent. En ik snap het, stiekem hoop je dat het tijdelijk is.
Dat je je meer gezien voelt als je partner verandert, je vriendinnen ontmoet die beter bij je passen of je ouders je zouden begrijpen.
Dat je eindelijk tot rust kunt komen als het minder druk is op je werk, deze fase in je cyclus voorbij is of je kind door deze ontwikkeling is.
Dat regelmatig een zelfzorg moment inplannen, een keer een familieopstelling proberen of wat vaker mediteren een snelle oplossing zijn.
Want je functioneert nu nog prima. Alleen wat als ik je vertel dat je dan over een jaar nog steeds vastzit in dezelfde vicieuze cirkel waardoor je leven middelmatig voelt, je jezelf nog meer verloren bent en je vlammetje langzaam gedoofd is.
En heel eerlijk, dat wil je eigenlijk niet. Want diep vanbinnen voel je een brandend verlangen en ben je nieuwsgierig naar wat het leven nog meer voor jou kan betekenen.
Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat het leven magisch is als je kiest voor het volgen van jouw innerlijke stem. Als je rust voelt in je systeem. Als je dicht bij jezelf kunt blijven. Als je volgt wat goed voelt en je echt voldoening haalt uit het leven.
Jij kunt ook kiezen voor een leven zoals dat voor jou bedoeld is. En die keuze kun je alleen NU maken.
vragen over embody your essence
Nee, je hoeft geen ervaring te hebben met de tools die ik aanreik. Het wordt voor iedereen toegankelijk aangeboden.
Dit traject onderscheid zich doordat je wordt uitgenodigd om je bewustzijn te verruimen op alle lagen van je lichaam. Ik gebruik niet een methode of een tool. Je krijgt verschillende oefeningen aangereikt die jou aanzetten om de antwoorden in jezelf te vinden die voor jou kloppen. Door het lijf en de onderstroom te betrekken bij wat je in je hoofd en aan de oppervlakte tegenkomt, creëer je een duurzame verandering van binnenuit. Alles wat ik heb geleerd op het gebied van ademwerk, lichaamswerk en systemische coaching heb ik intensief zelf ervaren en geïntegreerd. Daardoor weet ik als geen ander hoe het is om in het donker en het licht te zijn en vooral om innerlijk leiderschap te nemen. Mijn kracht is dat ik jou echt zie. Met persoonlijke begeleiding en bewezen tools & technieken ondersteun ik je, maar je moet het werk zelf doen.
Één losse sessie gaat niet je leven veranderen. Net als één keer naar de fysio gaan je niet van een blessure afhelpt. Er is geen quick fix voor het leven. Daarom geloof ik in de kracht van integratie. Door een langere periode ademwerk, lichaamswerk en systemisch werk te combineren, kunnen we echt de diepte in. Je leert jezelf beter kennen, gaat laag voor laag oude pijn doorvoelen en komt dichter bij wie je werkelijk bent. Daarnaast leer je hoe je jezelf kunt dragen in lastige situaties en hoe je adem en lichaam je daarbij kunnen helpen. Het is een deep dive waarin je handvatten krijgt om levenslang te investeren in jezelf.
Dit is een intensief programma waarmee we echt de diepte ingaan. Dat vraagt een investering in tijd en in geld. Ook ik investeer in de samenwerking met mijn aandacht en energie. Ik begrijp dat niet iedereen dezelfde financiële ruimte heeft maar ik geloof ook dat je bewust om kunt gaan met waar jij waarde aan hecht. Ik bied de mogelijkheid om in termijnen te betalen.
Ik begrijp het, je wilt het liefst zo snel mogelijk een doorbraak. Daarbij helpt het niet mee dat we in een ‘vandaag besteld, morgen in huis’ maatschappij leven. Er is een ding dat je moet begrijpen over zelfverlies: het is een patroon dat al sinds je kindertijd in jouw systeem is gesleten. Verandering kost tijd en dat gaat niet vanzelf. Juist daarom heb ik Embody Your Essence ontworpen, als een container om samen die stappen te zetten. Wat jij te doen hebt is daarom de keuze maken om NU andere paden in jouw systeem aan te leggen, zodat die paden met de tijd de beste keuze worden. En dan kan je al direct verschuivingen opmerken.
Het programma duurt ongeveer 6 maanden, elke maand komen we samen voor een live retraitedag. Deze zijn meestal op vrijdag. Er zijn voorlopige data maar in overleg met de geïnteresseerden leg ik de planning pas definitief vast. Tussentijds zijn er 3 online teachings met uitleg over de thema’s waar we mee werken en in de Telegram groep krijg je wekelijkse ondersteuning, oefeningen en challenges.
wat zij ervaren
Pak de regie
Embody Your Essence is voor de vrouw die voelt dat het anders kan. Niet doorgaan vanuit overleving maar verzachten om voluit te leven. Niet afwachten tot het juiste moment maar kiezen omdat het tijd is. Niet verdwijnen ten koste van jezelf maar verschijnen vanuit wie jij in essentie bent. Een duurzame evolutie van je brein en zenuwstelsel waarmee je van zelfverlies naar zelfleiderschap beweegt en kiest voor een leven waarin je stevig gaat staan op je eigen plek vanuit een zacht zenuwstelsel.
