Hoe je ademhaling je persoonlijkheid weerspiegelt

Je wist het misschien nog niet, maar de manier waarop je ademt zegt heel veel over de manier waarop je leeft. Als ademcoach lees ik je ademhaling door goed te kijken naar je lijf en hoe je ademt stroomt. Ik leg je uit hoe het werkt.

Je ademhaling spiegelt je persoonlijkheid

Wait, what? Read that again. Yep, het is echt waar.⁠
⁠
Je onderbuik is je centrum en staat voor innerlijke kracht en creatie. Het is je thuis. Stroomt je adem daar niet, dan is er weinig emotionele veiligheid, gronding en rust.⁠
⁠
Je middenrif heeft te maken met je ego, prestaties en criticus. Adem je grotendeels in je middenrif, dan wijst dat vaak op perfectionisme en controle.⁠
⁠
Je borst gaat over het vermogen om liefde te ontvangen en geven. Stroomt je adem daar niet, dan is er vastgehouden verdriet of angst om het goede te ontvangen.⁠
⁠
En zo zijn er nog talloze nuances en plekken in het lichaam die mij iets zeggen over jou. Je lichaam is een tempel van wijsheid. En je adem is de spiegel.⁠
⁠

Ademhaling veranderen

Als ademcoach hou ik me niet direct maar wel indirect bezig met het verbeteren van je ademhaling. Ik kijk naar je adempatroon om te zien welke stukken (bijv. perfectionisme, controle, opgekropte emoties) je nu nog tegenhouden om voluit te leven.⁠ Zodat we daar bewustzijn, aandacht en adem naartoe kunnen brengen, je energie vrijer kan stromen en jij vrijer kunt leven.⁠ Adem = leven.⁠
⁠
En als gevolg van dat proces, verandert je adempatroon.⁠ Hoe mooi is dat? Als je zelf een keer wilt ervaren wat ademwerk voor je kan doen, dan nodig ik je van harte uit om een keer een 1-1 sessie te boeken of deel te nemen aan een ademcirkel.

Heel & deel

Heb je door het lezen van dit artikel even stilgestaan bij je ademhaling? Stuur me een berichtje op Instagram via @elsasophie ~ heel & deel, vind ik leuk!