ADEMWERK

"Je ademt zoals je leeft - verander je adem, verander je leven"

Het eerste wat je doet als je geboren wordt is het leven inademen. En je verlaat deze aarde weer met een laatste zucht. Je adem voorziet je van levensenergie, het is je bron van leven. De meeste van ons ademen echter oppervlakkig en gebruiken niet hun volledige ademcapaciteit. Dat zorgt voor fysieke, emotionele en mentale klachten. Je kwaliteit van leven neemt daardoor letterlijk af. Herken je je hierin:

Je hebt stressklachten zoals een versnelde ademhaling en weinig energie?
Je ervaart angst, onzekerheid of een minderwaardigheidsgevoel?
Je piekert veel en voelt je gevangen in je eigen hoofd?
Je vindt het lastig om met emoties om te gaan?
Als ademcoach help ik je je te verbinden met je adem. Leer vrijer te ademen, zodat je ook vrijer kunt leven.
ademwerk

adem je vrij

Je adem staat in contact met wat jij meemaakt. Als je angstig of boos bent, adem je sneller en oppervlakkiger. Ben je blij of rustig, dan adem je langzamer en dieper. Er is dus een directe verbinding tussen je ademhaling en je emoties. Veel mensen weten echter niet hoe ze om kunnen gaan met spanning en emoties die ze in het dagelijks leven tegenkomen. Logisch, we leren van jongs af aan vooral om ons denkvermogen te trainen. Het gevolg is dat emoties vaak weggestopt worden. Zo zet je spanning vast in je lichaam en in je adempatroon. Met ademwerk doorbreken we het adempatroon waardoor je laag voor laag oude pijn, verdrongen emoties of blokkades kunt doorvoelen zodat levensenergie weer vrijer kan stromen.

zo verloopt een ademsessie

Tijdens een ademsessie maken we gebruik van de bewust verbonden ademhaling. Met deze techniek verbinden we de in- en de uitademing met elkaar en brengen we de ademhaling naar de buik, flanken en borst. Zo stroomt er letterlijk nieuwe levensenergie naar gebieden die geblokkeerd zijn. Je kunt de sessie zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel niveau ervaren. Elke sessie is anders en geeft jou precies wat je op dat moment mag aankijken. Je adem helpt je voorbij beperkende overtuigingen en overlevingsmechanismen en brengt je in contact met wat er in jou leeft, met je kern en met de innerlijke wijsheid die je altijd bij je draagt.

Veel voorkomende reacties na een ademsessie:

  • Je voelt je meer ontspannen.
  • Je voelt je zelfverzekerder.
  • Je ervaart een gevoel van ontlading.
  • Je ademhaling voelt groter en ruimer.
  • Je komt uit je hoofd en zakt in je lichaam.
  • Je ervaart meer liefde voor jezelf en je lijf.
  • Je ervaart meer levensenergie of levensvreugde.
  • Je ervaart meer verbinding met jezelf en de wereld om je heen.
  • Er ontstaat helderheid over wat er in jou leeft en wat je mag aankijken.

zij gingen je voor

is ademwerk geschikt voor mij?

Een ademsessie werkt helend op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Het geeft je inzicht in je belemmerende overtuigingen, gedachtepatronen en onverwerkte emoties en biedt je de mogelijkheid om ze laag voor laag meer te erkennen. Verlang jij naar een leven met meer innerlijke rust, vertrouwen en vrijheid? Dan nodig ik je uit ademwerk te ervaren. Ademwerk helpt bij:

  • Stress
  • Angst
  • Boosheid
  • Weinig energie
  • Onverwerkte emoties
  • Traumatische gebeurtenissen
  • Het niet kunnen uiten wat in je leeft
  • Niet kunnen genieten van het leven
  • Onzekerheid, minderwaardigheidsgevoel

Ademwerk is niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten of ernstige psychische problemen. Twijfel je over jouw situatie? Neem dan contact op zodat ik kan inschatten of ademwerk op dit moment passend is.

samenwerken

Deep dive sessie - Elsa Sophie

deep dive sessie

Een unieke ervaring die je adempatroon reset, inzichten geeft in jouw thema’s en op diep niveau oude pijn bevrijdt.
Deep dive traject-Elsa Sophie

deep dive traject

Een innerlijke reis om oude bagage te helen en op een nieuwe manier met jezelf te leren communiceren zodat je echt kunt zijn.
Ademcirkels-Elsa Sophie

breathing cirkels

Een innerlijke reis om oude bagage te helen en op een nieuwe manier met jezelf te leren communiceren zodat je echt kunt zijn.
MEER GRATIS INSPIRATIE OVER TRANSFORMATIE OP INSTAGRAM