ADEMCIRKEL IN HAARLEM
Feeling connected to each other is a basic human need
Deze special is een bevrijdende ervaring door de combinatie van lichaamswerk om de ilias psoas spier te openen en trauma-energie los te trillen & transformerend ademwerk om opgeslagen spanning te doorvoelen zodat het je los kan laten.
Voel je welkom om deel te nemen aan een ademcirkel in Haarlem:
adem je vrij
Je ademt zoals je leeft! Als je schrikt dan adem je anders dan als je lacht of huilt. Ervaar je spanning? Dan zet je je adem vast. Zo beweegt je adem mee met wat jij meemaakt en liggen onverwerkte ervaringen opgeslagen in jouw systeem. Tijdens een ademcirkel in Haarlem open je met behulp van de bewust verbonden ademhaling jouw systeem en wordt je uitgenodigd om opgeslagen spanning, emoties en blokkades alsnog te doorvoelen en door je heen te laten bewegen. We ondersteunen je met verschillende ademtechnieken, lichaamsoefeningen en persoonlijke begeleiding bij deze bevrijdende ervaring. Kom transformerend ademwerk & emotioneel lichaamswerk ervaren met een intieme groep van maximaal 10 deelnemers.
zo bereid je je voor op een ademcirkel in haarlem
Na aanmelding voor een ademcirkel ontvang je een mailtje met een bevestiging en meer informatie ter voorbereiding. Dit kun je ongeveer verwachten.
- We starten de cirkel met een korte ademoefening om in te checken en een persoonlijke intentie te zetten.
- Vervolgens is er een introductieronde en krijg je uitleg over transformerend ademwerk en wat we gaan doen tijdens de sessie.
- De actieve ademsessie duurt ongeveer 30 minuten en daarna volgt een eindontspanning van zo’n 15 minuten.
- Na afloop is er ruimte om te delen en vragen te stellen.
- Als je onverhoopt toch niet kunt komen, meld je dan minimaal 24 uur van te voren af. Dan kan ik eventueel iemand anders nog blij maken.
Let op: Als je last hebt van hartklachten, hyperventilatie, glaucoom, ernstige psychische problemen of als je zwanger bent, neem dan eerst contact op zodat ik je situatie beter kan inschatten. Het kan zijn dat de cirkel dan minder geschikt is.
veelgestelde vragen
Ademwerk is over het algemeen niet passend als je last hebt van epilepsie, glaucoom, hartklachten, hyperventilatie of depressie – nu of in het verleden of als je net zwanger bent. Let op! Een ademcirkel is een ander soort ervaring dan een 1-1 sessie. Iedereen kan deelnemen aan de ademcirkel in Haarlem mits je je niet herkent aan bovenstaande contra-indicaties. Mocht je bijvoorbeeld veel last hebben van angsten dan is een online ademcirkel wellicht minder geschikt of is ervaring met ademwerk voor deelname gewenst. Twijfel je over jouw persoonlijke situatie? Neem dan eerst contact met mij op per mail. Zo kan ik beoordelen wat in jouw geval passend is.
Ademwerk is in principe geschikt voor iedereen die zijn of haar bewustzijn wil vergroten, oude stukken wil doorvoelen of patronen wil doorbreken, zie voor uitzonderingen de vraag hierboven. Ademwerk is met name geschikt als je ademhaling regelmatig hoog zit, je last hebt van piekeren, stress ervaart, een laag zelfbeeld ervaart, moeite hebt met het uiten van emoties of traumatische gebeurtenissen wilt verwerken. De ademcirkel in Haarlem is een laagdrempelige manier om daar kennis mee te maken. Zie voor meer informatie ook deze pagina.
ΓΓ©n losse ademsessie gaat niet je leven veranderen. Net als één keer naar de fysio gaan je niet van een blessure afhelpt. Er is geen quick fix voor het leven. Het leven is een speeltuin en jij mag altijd blijven leren en bijsturen. Je adem helpt je daarbij. Wil je werkelijke verandering, dan is dat een proces dat tijd en aandacht vraagt. Met een ademcirkel kun je daar een start mee maken. Wil je meer de diepte in dan nodig ik je uit voor een traject.
