Je ademt zoals je leeft! Het eerste wat je doet als je geboren wordt is het leven inademen. En je verlaat deze aarde weer met een laatste zucht. Je adem voorziet je van levensenergie, het is je bron van leven. De meeste van ons ademen echter oppervlakkig en gebruiken niet hun volledige ademcapaciteit. Dat zorgt voor fysieke, emotionele en mentale klachten. Je kwaliteit van leven neemt daardoor letterlijk af.

Misschien merk jij ook wel dat je ademhaling regelmatig hoog zit of hou je je adem vaak in. Wellicht ervaar je angst of piekergedachten en vind je het moeilijk om je emoties te uiten. Je adem is je ingang naar werkelijke verandering van binnenuit. Het is je puurste medicijn. Als ademcoach leer ik je met ademwerk in Haarlem weer vrijer te ademen, zodat je ook vrijer kunt leven.

Klaar om te leren werken met je adem?

De kracht van ademwerk ligt verscholen in de connectie tussen je ademhaling en alles wat jij meemaakt. Als je angstig of boos bent, adem je sneller en oppervlakkiger. Ben je blij of rustig, dan adem je langzamer en dieper. Er is een directe verbinding tussen je ademhaling en je staat van zijn. Adem = leven.

Veel mensen weten echter niet hoe ze om kunnen gaan met spanning en emoties die ze in het dagelijks leven tegenkomen. Logisch, we leren van jongs af aan vooral ons denkvermogen te trainen. Het gevolg is dat we vaak in standje overleven door het leven denderen, verkeerd gaan ademhalen en spanning & emoties onderdrukken. Zo raakt je zenuwstelsel ontregeld en zet je stress vast in je systeem.

Door te leren werken met je adem pak je zelf de regie over je innerlijke wereld. Zo kun je ademoefeningen inzetten om je zenuwstelsel te kalmeren en je innerlijke veiligheid te vergroten. En helpt verbonden ademwerk in Haarlem om onverwerkte spanning en emoties te doorvoelen en transformeren.

Ik begeleid je in verschillende vormen van ademwerk, met een focus op verbonden ademwerk.

Tijdens een verbonden ademsessie of ademcirkel in Haarlem werk je met de bewust verbonden ademhaling. Met deze techniek verbind je de in- en de uitademing met elkaar en breng je de ademhaling naar de buik, flanken en borst. Zo stroomt er letterlijk nieuwe levensenergie naar gebieden die geblokkeerd zijn. Je kunt de sessie zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel niveau ervaren. Elke sessie is anders en geeft jou precies wat je op dat moment mag aankijken. Ademwerk in Haarlem helpt je voorbij beperkende overtuigingen en overlevingsmechanismen en brengt je in contact met wat er in jou leeft, met je kern en met de innerlijke wijsheid die je altijd bij je draagt.

Veel voorkomende reacties na verbonden ademwerk:

• Je voelt je meer ontspannen.
• Je voelt je zelfverzekerder.
• Je ervaart een gevoel van ontlading.
• Je ademhaling voelt groter en ruimer.
• Je komt uit je hoofd en zakt in je lichaam.
• Je ervaart meer liefde voor jezelf en je lijf.
• Je ervaart meer levensenergie of levensvreugde.
• Je ervaart meer verbinding met jezelf en de wereld om je heen.
• Er ontstaat helderheid over wat er in jou leeft en wat je mag aankijken.

Verbonden ademen werkt helend op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Het geeft je inzicht in je belemmerende overtuigingen, onverwerkte emoties en trauma responses en biedt je de mogelijkheid om die laag voor laag meer te erkennen en doorvoelen. Zo transformeer je oude pijn naar puur bewustzijn en ontstaat er ruimte voor wie jij werkelijk bent onder al die lagen. Verlang jij naar een leven met meer innerlijke rust, vertrouwen en vrijheid? Dan nodig ik je uit om de verbonden ademhaling te ervaren. Ademwerk helpt bij:

• Stress
• Angst
• Boosheid
• Weinig energie
• Onverwerkte emoties
• Traumatische gebeurtenissen
• Het niet kunnen uiten wat in je leeft
• Niet kunnen genieten van het leven
• Onzekerheid, minderwaardigheidsgevoel

Ademwerk in Haarlem is niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten of ernstige psychische problemen. Twijfel je over jouw situatie? Neem dan contact op zodat ik kan inschatten of ademwerk op dit moment passend is.