Elsa Sophie | Een plek om Echt te Zijn | Ademcoach in Haarlem Elsa Sophie | Een plek om Echt te Zijn | Ademcoach in Haarlem
  • GRATIS
  • ADEMCOACHING
    • DEEP DIVE: BREATHING YOU HOME
    • 1-1 ADEMSESSIE
    • ADEMCIRKELS
    • WAT IS ADEMWERK?
  • OVER MIJ
  • JOURNAL
  • CONTACT
portfolio-es-2

aandachtsmomenten journal

content creatie, social media
portfolio-es-3

yoga magazine

content creatie, journalistiek, social media
portfolio-es-1

schrijfsels

content creatie, social media, tekstschrijven
portfolio-es-3

nu.nl – nujunior

journalistiek, tekstschrijven
portfolio-es-1

daadkracht

content creatie, social media, tekstschrijven
portfolio-es-2

colourful rebel

tekstschrijven
portfolio-es-1

mediabureau zigt

content creatie, social media, tekstschrijven
portfolio-es-3

soap treatment store

content creatie, social media, tekstschrijven
  • 1
  • 2
All items displayed.

linkjes

  • zet me in als tekstschrijver
  • bekijk mijn portfolio
  • neem contact op

volg mijn verhaal

Wat heeft de opleiding tot ademcoach jou gebracht? Wat heeft de opleiding tot ademcoach jou gebracht? Waarom ben je dit werk gaan doen? Hoe verschilt de thuiszittende Elsa met paniekaanvallen uit 2018 met de gepassioneerde Elsa en ademcoach van nu? Vragen die ik regelmatig krijg via Instagram, van collega's of cliënten. En waar ik moeilijk een kort antwoord op kan geven omdat er door transformerend ademwerk zoveel in mij verschoven is.⁠
⁠
Het is inmiddels meer dan een jaar geleden dat ik mijn opleiding tot transformerend ademcoach afrondde en na veel oefenen officieel zelf als ademcoach begon. Hoe dieper ik in dit werk zak, hoe helderder ik zie hoe de opleiding in combinatie met mijn verbroken relatie garant stonden voor een grondige schoonmaak van mijn binnenwereld en de opgeslagen spanning, patronen en innerlijke kindpijn die daar leefde.⁠
⁠
De vijf belangrijkste verschuivingen deel ik in deze post met je en op mijn blog vind je het uitgebreide verhaal. Ik vind het best spannend om dit te delen, omdat het zo'n kwetsbaar en rauw proces was. Het schrijven van het blog ging dan ook gepaard met wat traantjes. Maar tegelijkertijd voel ik dat het de wereld in mag omdat het zoveel voor me betekent heeft.

Laat je me weten wat je ervan vindt? Vind ik leuk! Ook vragen zijn altijd welkom. 🤍🌬⁠
•⁠
•⁠
•⁠
•⁠
•⁠
#breathe #breathwork #lichaamswerk #lichaamsbewustzijn #energiemanagement #energieloslaten #energietransformatie #ademwerk #ademcoach #ademoefening #bewustademen #bewustzijn #bewustwording #meditatie #persoonlijkegroei #bewustleven #persoonlijkeontwikkeling
Het is niet erg. ⁠ ⁠ Het is niet erg dat je in Het is niet erg. ⁠
⁠
Het is niet erg dat je in je hoofd schiet.⁠
⁠
Het is niet erg dat je in oude patronen vervalt.⁠
⁠
Het is niet erg dat je toch over je grens bent gegaan.⁠
⁠
Het is niet erg dat je automatisch uit emotie reageerde.⁠
⁠
Het is niet erg dat je de signalen van je lichaam hebt genegeerd.⁠
⁠
Het is niet erg dat je niet bent waar je wilt zijn, want je hoeft nergens anders te zijn dan hier.⁠
⁠
Je mag hier zijn met alles van jou. Je donkerste donker en je lichtste licht. Het mag er allemaal zijn.⁠ Je bent mens.⁠
⁠
Dat zei ik tegen een vrouw die mijn 1-1 traject volgde. Want het is niet mijn doel om je ergens te krijgen, er is geen tijdlijn en geen vastomlijnde oplossing.⁠ En dat zou ook niet jouw doel hoeven zijn.⁠
⁠
Wat ik wens is dat je jezelf echt kunt zien en zijn. Dat je je steeds een beetje bewuster wordt van jezelf. Je steeds een beetje veiliger voelt in je lijf. En je steeds een beetje meer ruimte ervaart. Zodat je het leven vol kunt leven. Hier en nu, aanwezig met je adem.⁠
⁠
En daar mag je in een veilige omgeving een tijdje mee oefenen.⁠
⁠
Benieuwd of mijn deep dive traject wat voor je is? In september heb ik weer plek. Via de link in mijn profiel vind je meer informatie over het traject en kun je een kennismaking boeken.⁠
•⁠
•⁠
•⁠
•⁠
•⁠
#breathe #breathwork #lichaamswerk #lichaamsbewustzijn #energiemanagement #energieloslaten #energietransformatie #ademwerk #ademcoach #ademoefening #bewustademen #bewustzijn #bewustwording #meditatie #persoonlijkegroei #bewustleven #persoonlijkeontwikkeling
Gezien worden is een menselijke behoefte. We hebbe Gezien worden is een menselijke behoefte. We hebben het nodig om gezien, gehoord en geliefd te worden door onze omgeving.⁠
⁠
Maar je hebt het ook net zo goed nodig om jezelf te zien. Hoe voelt bovenstaande quote voor je?⁠
⁠
Voor mij is die heel raak, want ik heb het zelf ervaren.⁠
⁠
Ik was altijd bezig met presteren, heel hard mijn best doen en zorgen voor anderen. Maar deed ik dat echt voor hen? Of was er stiekem in mij een verlangen om daardoor gezien te worden?⁠
⁠
Ik denk dat je het antwoord wel weet.⁠
⁠
Deze dynamiek veranderde op het moment dat ik van richting veranderde. Want doordat ik naar binnen keerde, mezelf ging zien en mijn oude bagage doorvoelde, had ik die erkenning van de buitenwereld helemaal niet meer zo hard nodig.⁠
⁠
Ik begon me steeds kalmer en krachtiger in mezelf te voelen waardoor ik nu vanuit een veilige basis de wereld in stap en bijvoorbeeld gelijkwaardigere relaties met anderen aan kan gaan. En dat gun ik jou ook.
⁠
Comment 🤍 als je dit herkent.⁠
⁠
En wil jij oefenen met jezelf zien? Dan nodig ik je uit om mee op levensreis te gaan tijdens mijn 1-1 traject Breathing You Home.⁠
⁠
In september heb ik weer plek. Over twee weken ga ik met vakantie, dus als je benieuwd bent of dit traject ook iets voor jou is, plan dan voor die tijd nog een vrijblijvende kennismaking. Check de link in mijn profiel voor alle informatie 🌬⁠ ⁠
•⁠
•⁠
•⁠
•⁠
•⁠
#breathe #breathwork #lichaamswerk #lichaamsbewustzijn #energiemanagement #energieloslaten #energietransformatie #ademwerk #ademcoach #ademoefening #bewustademen #bewustzijn #bewustwording #meditatie #persoonlijkegroei #bewustleven #persoonlijkeontwikkeling
diary dialog ༄ Weet je nog dat ik een tijdje ter diary dialog ༄ Weet je nog dat ik een tijdje terug deelde, je kunt pas vliegen als je ook weer kunt landen? Begin juli eindigden verschillende trainingen en trajecten waar ik mee bezig was en de behoefte om hier te delen verdween. Wat meer teruggetrokken maak ik een trip down memory lane. Langs wie ik was en wie ik ben. Trots op de stappen die ik heb gezet als ondernemer. Geen zin om nieuwe dingen uit te werken. Rouwen om wie ik was. Gelukkig met wie ik nu ben. Zoveel kennis & ervaringen om te delen. Zoekende in mijn nieuwe stem. Moe van alle veranderingen. Uitkijken naar vakantie. Aangeslagen door slecht nieuws. Dankbaar voor alles wat ik heb. Onwennig in het rusten. Rust in waar ik nu ben. Goed gaan op weekenden zonder sociale afspraken. Genieten van weer eens de remmen los op een festival. Ontmoetingen met oude bekenden. Verlangen naar gelijkgestemden. Zacht in mijn eigen kracht. Kwetsbaar in mijn nieuwe jas. En weet je wat het mooie is? Ik ervaar het allemaal vanuit mijn veilige nest. Ik voel, ik huil, ik lach, ik geniet, ik heel, ik reflecteer, ik speel, ik ben hier. Vol aanwezig in het leven.⁠
⁠
Hoe ervaar jij deze zomer? Ik ben benieuwd.⁠
#volleven⁠
•⁠
•⁠
•⁠
•⁠
•⁠
#breathe #breathwork #lichaamswerk #lichaamsbewustzijn #energiemanagement #transformatie #lichaamsgerichtcoach #ademwerk #ademcoach #ademoefening #bewustademen #bewustzijn #bewustwording #meditatie #persoonlijkegroei #bewustleven #persoonlijkeontwikkeling
𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐠𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧?⁠
⁠
Veel vrouwen wel. Het is een intentie die ik vaak hoor tijdens een ademcirkel of ademsessie. En zelf ook wel eens had.⁠
⁠
Maar het paradoxale aan willen loslaten, is dat iets graag willen loslaten eigenlijk een vorm van verzet is tegen dat wat jou niet los wil laten. Lees die zin maar eens opnieuw.⁠
⁠
Door ergens ‘vanaf te willen’ erken je dat wat er in jou leeft niet voor wat het is. Je wijst als het ware een stukje van jezelf af.⁠
⁠
Een afspraak met jezelf om ‘het’ te parkeren, werkt dan vaak averechts. Dat is net als zeggen dat je niet aan een roze olifant mag denken. Het blijft en wordt zelfs nog meer aanwezig.⁠
⁠
Want het wil je nog niet loslaten met een reden. Vaak zit in dat wat zich aan jou presenteert namelijk een boodschap die jij mag uitpakken.⁠
⁠
Juist door ruimte te maken voor dat wat zich wil laten zien, het toe te staan en het te ervaren in je lijf met je adem en aanwezigheid, kan het stromen. En hoef jij niet je gedachten of emoties los te laten, maar laten ze jou los.⁠
⁠
Ben je benieuwd hoe ademwerk hierbij kan helpen? Stuur me een DM voor een kennismaking of 1-1 sessie. In september heb ik weer plekken in mijn deep dive traject.⁠
•⁠
•⁠
•⁠
•⁠
•⁠
#breathe #breathwork #lichaamswerk #lichaamsbewustzijn #energiemanagement #energieloslaten #energietransformatie #ademwerk #ademcoach #ademoefening #bewustademen #bewustzijn #bewustwording #meditatie #persoonlijkegroei #bewustleven #persoonlijkeontwikkeling⁠
10 ongefilterde beelden van mijn favoriete maand ~ 10 ongefilterde beelden van mijn favoriete maand ~ ik neem jullie even mee op mijn levensreis. 🦋⁠
⁠
1. Een zondag niks & zitten zijn bij het Wed. Samen kunnen lummelen en doen waar we zin in hebben is mijn favoriete zondag.⁠
2. Afsluiten van mijn 28e levensjaar met een eindejaarsritueel inclusief kaartje leggen, journalen, schudden, ademen & tranen.⁠
3. Mijn lievelingen deden een optreden voor mijn verjaardag. Dit vond ik denk ik het mooiste cadeau.⁠
4. Ontzettend content met mijn lila verjaardagsoutfit en realiseer me dat dit de derde verjaardag op rij in het lila is. I love lila.⁠
5. Samen op ontdekkingstocht in de omgeving, van nieuwe tentjes in Zandvoort tot aan Bergen verkennen, momenten die ik extra koester.
6. Mijn eerste ademles gegeven bij The Human Fabrique (@thehumanfabrique), toch wel trots dat ik dit gewoon doe en steeds weer buiten mijn comfortzone blijf gaan.⁠
7. Huilen toen ik hoorde dat mijn ademvriendin @janine_mulder_ bevallen was van het zieltje dat er bij was vanaf het moment dat we samen ademcirkels gingen geven.⁠ EN vanmiddag ga ik haar ontmoeten!!!
8. Tony Tomaat na een hardloopsessie, ik ben lekker fanatiek aan het sporten 3 tot 4x per week en daar voel ik me super goed bij.⁠
9. Nog een keer mijn verjaardag vieren = nog een keer enorm genieten van een vuurwerkje en zingen. Deze verwachtte ik alleen niet dus de lach was extra groot. Net als de kater overigens.⁠
10. Elke zaterdag op bezoek bij bouwnummer 222 en voel me als ik ervoor sta een enorm klein meisje met een grote mensenhuis. De laatste keer kwam er ineens een indringer uit het huis. Wie zou dat nou zijn.⁠ 😋
⁠
Hoe was jouw juni? Ben benieuwd 🤍⁠
•⁠
•⁠
•⁠
•⁠
•⁠
#breathe #breathwork #lichaamswerk #lichaamsbewustzijn #energiemanagement #energieloslaten #energietransformatie #ademwerk #ademcoach #ademoefening #bewustademen #bewustzijn #bewustwording #meditatie #persoonlijkegroei #bewustleven #persoonlijkeontwikkeling

contact

info@elsasophie.com
+31646628410
Wij gebruiken cookies
Wat fijn dat je er bent! Op onze website vind je informatie over bewustwording, transformatie en gezondheid. Om je de best mogelijke ervaring te bieden, gebruik wij technologieën, zoals cookies. Deze worden gebruikt om ervoor te zorgen dat de website zo soepel mogelijk draait. Bij het weigeren van de cookies zul je helaas niet volledig gebruik kunnen maken van onze website en diensten.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}
Elsa Sophie | Een plek om Echt te Zijn | Ademcoach in Haarlem
Elsa Sophie | Een plek om Echt te Zijn | Ademcoach in Haarlem
  • GRATIS
  • ADEMCOACHING
    • DEEP DIVE: BREATHING YOU HOME
    • 1-1 ADEMSESSIE
    • ADEMCIRKELS
    • WAT IS ADEMWERK?
  • OVER MIJ
  • JOURNAL
  • CONTACT