GRATIS

GRATIS

Ontdek de kracht van ademwerk

Je adem heeft een magische kracht. Niet alleen voorziet het je van levensenergie. Het is je anker om hoofd en lichaam te verbinden en je spiegel om inzichten te krijgen in jezelf. Heb je regelmatig een hoge ademhaling? Pieker je veel? Kun je moeilijk met spanning omgaan? Met deze gratis tools ontdek je de kracht van je eigen ademhaling.

Gratis ademoefening Elsa Sophie
GRATIS ADEMOEFENING

get to know your breath

Je adem is je ingang naar bewustzijn, naar verbinding met jezelf. Met deze milde transformerende ademoefening maak je contact met je ademhaling. Je leert je volledige ademsysteem gebruiken en vergroot je aanwezigheid. Zo open je jezelf naar nieuwe inzichten.

Dit is de ideale basisoefening om op een toegankelijke manier in je eigen omgeving aan de slag te gaan met bewuster ademen. Met het werkboek leer je meer over deze oefening én de schrijfopdrachten helpen je inzicht te krijgen in wat je ervaart.

*In ademsessies en cirkels gebruik ik een andere techniek.

MEER GRATIS INSPIRATIE OVER DE ADEM OP INSTAGRAM