Heb jij weleens gezwommen in de Dode Zee? Dan weet je hoe het is om gewichtloos te drijven in zout water. Anders ben je net als ik een onervaren floater. In mijn zoektocht naar selfcare momenten stuitte ik op het fenomeen floaten. Het zou stress …
Dat ik fan ben van Brené Brown is geen geheim en ik ben zeker niet de enige. Haar boeken de Kracht van Kwetsbaarheid en de Moed van Imperfectie zijn wereldwijde bestsellers. Brené doet al jaren onderzoek naar kwetsbaarheid, moed, authenticiteit en schaamte. Ze pleit voor …
Ik sta bewust in het leven en ben altijd hongerig naar nieuwe informatie over geluk, persoonlijke groei en succes. Naast dat ik graag boeken lees op dit gebied ben ik inmiddels ook podcast junkie. Ben jij al bekend met dit medium? Ik geef een ode …
Dat yoga helpt om een balans te creëren tussen lichaam en geest is geen nieuws. Ook yogatherapie is niet nieuw, maar wordt wel steeds vaker op die manier aangeboden. Heb je last van nekklachten, stressklachten of slaapproblemen? Therapeutische yoga kan je helpen. Indiase oorsprong Yogatherapie …
We hebben allemaal een innerlijke stem. Je weet wel, dat stemmetje in je hoofd dat tegen je praat. Het doel van het stemmetje is om jou te beschermen, het geeft waarschuwingssignalen. Maar die signalen kunnen ook zo negatief zijn dat het een innerlijke criticus wordt. …
Je hebt een flink aantal jaar hard gestudeerd om dat felbegeerde papiertje in de wacht te slepen. Waarschijnlijk heb je hier en daar stage gelopen, een bijbaantje gehad en gefilosofeerd over je ideale baan. Nu begint het echte werk: een baan vinden. Misschien heb je …
“Je moet nog drie taken doen van je lijstje”, “Waarom zei je dat nou weer stommeling”, “Kijk hoe je eruit ziet, je moet echt afvallen”. Herken je hem? Dat kritische stemmetje in ons hoofd hebben we allemaal. Bij de een meer aanwezig dan bij de …
